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如果您的抖音账号因为更换手机号而丢失了，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过抖音绑定的第三方账号找回，如果抖音账号与其他第三方账号（如微信、QQ等）绑定，可以尝试使用这些账号登录抖音，从而找回原来的账号。
2、通过手机号验证找回，在抖音登录界面选择“忘记账号”，然后通过手机号验证找回原来的账号，输入原来的手机号码，系统会发送一条验证码到该手机上，根据提示输入验证码即可找回账号。
3、联系抖音客服寻求帮助，如果以上方法都无法找回原来的账号，可以联系抖音客服，向他们说明情况并寻求帮助，可以在抖音官网上找到客服联系方式。
如果您更换了手机号，建议及时更新抖音账号绑定的手机号码，以便在需要时能够顺利找回账号，为了保障账号安全，建议设置强密码，定期更换密码，并避免使用弱密码或重复使用同一个密码。